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你大爺還是你大爺,71歲身材超越小鮮肉

發表時間:2021-11-16 16:39

你見過最年長的健身教練有多大?在湖南的一家健身房,有一位71歲的“高齡”的健身教練,他叫孫愛國。他精氣神十足,有著魔鬼般的身材,看上去只有四五十歲。


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孫愛國是山東人,1976年從部隊退伍后定居長沙,由于作息時間改變,讓他的體重一下飆升到260斤。去醫院檢查后,孫愛國確診患上了脂肪肝,在醫生的建議下,他開始跑步健身減肥。一番苦功夫下來,他終于變回正常的模樣。


40多年的時間里,他每周至少跑步5次,每次10公里。冬天也會光膀子跑,每次跑步大約用時45分鐘,如今的孫愛國體脂率僅11%。


一個偶然的機會,他看到有70多歲的老人還在進行肌肉訓練,于是便到處找培訓單位學健身。2016年,66歲的孫愛國給北京一家教練培訓機構打電話報名,當對方聽到年齡時,婉拒了孫愛國的報名。最后他找到了長沙的一家健身學院,院長表示先要試一試孫愛國的體能,結果66歲的孫愛國在現場輕松完成了60個俯臥撐和20個引體向上,讓院長驚嘆不已。幾個月后,孫愛國拿到了國家健身教練資格證。


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2016年至今,孫愛國已經指導了接近300名學員,除了教他們器械外,孫愛國還為他們準備了豐富的課件,講述肌肉和骨骼的構造,讓學員們更好的理解并加以運用。孫愛國說無論什么時候開始運動都不晚,健康是一筆無價的財富,只有健康才能完成其他想要做的事情。只要自己的身體條件允許,他就會繼續從事健身教練這份工作。


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